ヨガレッスン内容

*初回限定!体験ヨガレッスン
  60min ¥1,000
ヨガが初めての方、ヨガがお久しぶりな方も安心して受けて頂けるレッスンです。
今の身体の状態をまずは一緒にチェックしていきます。
※Shell Yoga Studioのご利用が初めての方はこちらのメニューから。

*ライトベーシックヨガ
60min パーソナル ¥3,500 フレンドリー ¥2,000
ほぐし・ストレッチをメインとしますが、しっかりと身体に効かせ、ヨガのポーズを一つ一つ丁寧に習得していきます。
ヨガが初めての方や、心地良く身体を動かしたい方向けのレッスンです。


*アクティブフローヨガ 
60min パーソナル ¥3,500 フレンドリー ¥2,000
難しいヨガのポーズや、流れるようなポーズ展開に挑戦し、
アクティブな動きを楽しむレッスン。
ハードな動きが好きな方や、しっかりと身体を動かしたい方向けのレッスンです。


*ヨガトレーニング  
  45min パーソナル ¥3,500 フレンドリー ¥2,000
トレーニングメインのレッスン。特にインナーマッスル強化を目指し、身体の改善や体幹力を身に付けます。身体のボディメイクをしたい方、筋力を付けたい方、運動のパフォーマンス力をUPしたい方向けのレッスンです。

*mamaヨガ
 60min パーソナル ¥2,500 フレンドリー ¥2,000
産後・育児で凝り固まっている身体を動かして、自分の時間を大切にするリフレッシュレッスン。また、マタニティの方はより良い出産に向けて産前の身体作りをします。
0~2歳のお子様連れmama、マタニティの方向けのレッスンです。

※産後は1カ月検診で医師の許可を得た方。
※マタニティの方は5カ月以降の安定期~8,9カ月頃まで。
体調に問題が無く、医師の許可を得た方。

*ヨガ& ボディケア
75min パーソナル ¥5,000
ヨガレッスン(40分)+ボディケアマッサージ(30分)
身体も動かしたい!でも癒されたい!という方のためのヨガレッスンとボディケアマッサージが同時に受けられるメニューとなります♬
 ※こちらのメニューはパーソナル限定となります。

*Kidsヨガ 45min ¥800
柔軟、トレーニング、体幹強化で運動能力UPを目指します!
まだ習い事を始めていないKids、スポーツのために身体作りをしたいKidsに向けたレッスンです。
※Kids対象…小1~小4(グループレッスン2~5名)

*Jr.ヨガ  60min ¥1,000
柔軟、トレーニング、体幹強化でスポーツのパフォーマンス力UPを目指します!
身体の使い方をマスターし、今始めているスポーツをさらに頑張りたいJr.に向けたレッスンです。

※Jr.対象…小5~中3(グループレッスン2~5名)



ヨガトレーニング フレンドリーレッスン風景

ライトベーシックヨガ パーソナルレッスン風景


mamaヨガレッスン風景

*Kids / Jr ヨガレッスン風景*

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